Новий випуск Школи Гастроному

Newcastlebeach newcastlebeach.org weight loss before and after man black for free download. Подбор башенного крана выбор башенного крана.

Вийшов лютневий номер журналу «Школа Гастроному».

Для багатьох зима – час безконечної депресії. Нас дратують холод або його відсутність, сніг, сльота або ожеледь, сильний вітер, яскраве сонце і багато іншого. Щоб допомогти організму впоратися з труднощами, можна трохи змінити свій звичний раціон, додавши в нього спеціальні «зимові продукти».

У цьому номері ми згадуємо про сезонних продуктах. Від тепличних огірків-помідорів зараз користі мало. А ось у білокачанної, кольоровий, брюссельської капусти, моркви, буряка і редьки достатньо і вітамінів, і такої потрібної нам клітковини. Використовуйте ці овочі в салатах, тушкуйте, смажте, запікайте. Головні фрукти зими – цитрусові.

Поставте на робочий стіл миску з мандаринами. Один вид цих маленьих помаранчевих сонечок здатний підняти настрій. Журавлина – сама зимняя ягода, джерело антиоксидантів для нашого організму. Достатньо однієї невеликої жменьки на день, щоб забути про аскорбинке.Коли на вулиці особливо холодно, на допомогу приходять супи. В цей час року вони повинні бути ситними, наваристими і густими. Рецепти таких супів ви знайдете у новому номері «Школи Гастроному».

Читайте ще:

Comments are closed.